من وصفات المعكرونة الغربية
| معكرونة ايطالية لذيذة |
وصفة غنية بالألياف والحبوب: يقدم لـ 4 أشخاص، عدد السعرات الحرارية 356 وحدة حرارية، مدة الاعداد 30 دقيقة.المقادير: كيس معكرونة سباجتي عريضة + ملعقة كبيرة زيت الزيتون + بصلة كبيرة مفرومة + ملح وفلفل أسود حسب الرغبة + 2 فص ثوم مفروم، أوراق شمندر + القليل من جوزة الطيب، 2 ملعقة كبيرة لبنة + ربع كوب جبنة بارميزان. التحضير: ضعي المعكرونة في ماء مغلي مملح وبه القليل من الزيت لمدة 12 دقيقة ثم انشليها من الماء وصفيها ثم قطعي أوراق الشمندر وضعيها جانبا، اقلي البصل في زيت الزيتون ثم رشيه بالملح والفلفل وقلبيه لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الثوم وقلبيه لمدة دقيقة وبعد ذلك أضيفي اوراق الشمندر |
من وصفات سلطات المعكرونة
| معكرونة بالمايونيز |
|
|
|
| إقرأ المزيد |
من وصفات النودلز
| نودلز آسيوية |
|
يقدم لشخصين، مدة الاعداد 15دقيقة. المقادير: كيس نودلز، كوب مرق دجاج ملعقة كبيرة صلصة الصويا عصير ليمونة رشة تباسكو 2 ملعقة كبيرة عسل عود بصل أخضر مقطع 4 حبات ذرة صغيرة 4 حبات طماطم مقطعة أرباع ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للتزيين. |
|
| إقرأ المزيد |
| ||||||||||||||||||



المقادير: 30 جرام زبدة + 1 ملعقة طعام زيت زيتون + بصلة مقطعة شرائح + 1 فص ثوم مهروس + 250 جرام فخذ دجاج مقطع الى شرائح طويلة + 125 جرام شرائح مشروم طازج + 1 طماطم مقشرة ومقطعة الى شرائح + 1 ملعقة طعام معجون طماطم + 1 كوب كريمة + 500 جرام باستا بيني (Penne) + 2 ملعقة طعام جبن بارميسان مبشور .



